2021年10月10日是第30个“世界精神卫生日”，为普及精神卫生防治科普知识，我校心理健康与咨询中心组织中心全体老师、Sunny心理协会以及心理委员会全体成员共同参与了由北京师范大学宋振韶老师主讲的《情绪的智慧》线上讲座。

讲座围绕“情绪的分类”“情绪的影响”和“情绪管理”三个方面展开，系统阐述了情绪的本质、由来、作用以及对身体的影响，并向大家介绍了如何通过觉察、接纳、分析、行动来管理自己的情绪。

本次心理健康讲座让我校师生了解了管理情绪的重要性，有效解决了师生心理上的难题，让大家更加深入了解自我，懂得管理而不是控制自己的情绪。也进一步推进了我校心理素质教育工作，培养学生理性平和健康心态。

        （文/图 徐碧辉）